Smoothie hazırlamasını çok seviyorum çünkü sağlıklı beslenmeye ilk başladığım yıllarda hep smoothie yapıyordum. Farklı meyve ve sebze kombinasyonları deneyerek kendi favorilerimi belirledim ve bunu sizinle paylaşıyorum
ACAI SMOOTHİE
- 1 donmuş muz
- 100gr böğürtlen
- 1 yemek kaşığı acai toz
- 100gr badem sütü
Pancar Berry smoothie
- 1 ufak boy pancar
- 200gr frambuaz (donmuş )
- 1 yemek kaşığı limon suyu
- 1 yemek kaşığı gojiberry(opsiyonel
- 200gr badem sütü
- Yarım avuç ıspanak
- 1 tatlı kaşığı acai tozu (opsiyonel)
Yeşil smoothie
- 1 dolu avuç ıspanak
- 200gr su
- Yarım avokado
- Yarım armut
- 1 küçük boy yeşil elma
- Küçük parça taze zencefil
- 1 yemek kaşığı limon suyu
Ham kakaolu çikolatalı smoothie
- Yarım muz
- Yarım avokado
- 1 yemek kaşığı keten tohumu
- 1 yemek kaşığı badem ezmesi (ya da 5-6 badem atabilirsiniz)
- Çeyrek avuç ıspanak
- 1 çay kaşığı tarçın
- 2 hurma
- 200gr su
TARİFİN VİDEOSUNU DA İZLEYEBİLİRSİNİZ
